[...] miała np. wołowinę która w makroskładnikach miała tylko białko, a w rzeczywistości posiada tłuszcz. Ogólnie przez całą redukcję stosowałem low fat, chciałem zobaczyć jak mój organizm będzie reagował i nie zauważyłem negatywnych objawów. Dzisiaj po przebudzeniu zażyłem porcję joint fix i man up. Joint fix nie dokońca się rozpuścił, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a znowu wysłałem ja p******e. jak zaczynałem cwiczyc to trenowałem FBW ale nie podobało mi sie takie cwiczenie i zamienilem na split trenowałem pare miesiecy i ktoś madry mi doradził trening jednej partii w dniu(każda osobno) także cwiczyłem 5-6 razy w tygodniu każda partie katowałem na maksa bo mialem wiecej siły przez to ze nie robiłem [...]
[...] przewrocic przeciwnika w zwarciu ten atakuje go ciagle po glowie piesciami ale za chwile juz lecy poznij juz tylko pelna kontrola z bocznej .troszke ruchu:)i balacha:) jakeis 5 min wsyztsko czas:30min do skonczenia! podsumowujac:organizacja perfekcyjna procz tego ze nei z kadej pozycji mozna bylo widziec ale to jzu wina budynku nei [...]
po prostu po kazdej diecie jak zaczynalam normalnie jesc i jadlam wlasnie weglowodany (makarony, ryz itp) to bardzo szybko tyłam dlatego boje sie to jesc :(
Ładowanie wtedy jak glikogen bedzie wyplukany - wtedy go uzupelnisz a jak nie bedzie co uzupelniac i podladujesz to sam wiesz ;-) Jezeli w diecie na codzien sa wegle to ten glikogen tak szybko nie ucieknie. Natomiast jezeli tych wegli nei ma w ogole(bo np leca tylko same wyrzywa) lub jest ich malo(powiedzmy 50-100g) to ladowanie moze byc konieczne [...]
Deliver -SHIELD- e-lite macie odemnie po SOGu za ten temat. Przejrzysty jak biale gacie. Krótko szybko i na temat. Koles widac zero wiedzy ale mimo to odpowiedzi dostal jakich oczekiwal. Do tego w 2 stronach e-lite niestety nie chce wejsc Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-09-15 01:19:44
[...] tycia nie zalezy od skladu gainera tylko od genetyki czlowieka. Ja jestem endomorfikiem czyli tluszcz lapiew momencie. Kiedys kupilem Mass xxl treca i spaslem sie na nim jak dzika swinia;], bo stosowalem jak kolega doradzil ( 3 x dziennie, bylo minelo). Miesiac temu do kupilem Olimpa Super Whey Gainer 4000. Na 100g produktu masz: 30g bialka [...]
arek10002 to banda lumpów co zamiast pomóc wkur... nie dostaniesz odpowiedzi tak szybko weź weglowodanową jak rybka ci z mieć fatu białkowo jak nie chcesz fatu logiczne zreszta bierz lepiej białkowo (kwestia funduszy)
[...] tak szybko i tak być powinno. Odpowiedź masz tu: naprawde mi zal takich ludzi, ktorzy nie maja pojecia o diecie, suplach a biora sie za koksik Wydrukuj sobie to i powieś na łożkiem. weź weglowodanową jak rybka ci z mieć fatu białkowo jak nie chcesz fatu logiczne zreszta bierz lepiej białkowo (kwestia funduszy) Logiczne zdanie. Żeś mu wyjaśnił
nitrobolon to stack..wiec zapytaj albo poczytaj w odpowiednim dziale jak stosowac...Moim zdaniem za szybko sie na niego zdecydowales, napisz wiecej o sobie! staz,wiek,waga, i wklej DIETE Bez nie to zadne odzywki Ci wiele nie pomoga. CO do bialka to pijesz je wedlug brakow w diecie. A posilek potreningowy to najlepiej do 20-30min po skonczonym [...]
Co do pasa, polecam przeczytac ponizej cytat ze strony, ktorej zrodlo podalem na koncu (Nie mialem na celu reklamy tamtego serwisu lecz pomoc !). Wydaje mi sie, ze to wystarczy aby skrocic Twoje pytanie co do pasa ;) Mit drugi: Bez założonego pasa, nie powinieneś wchodzić na siłownię! Nie wolno wykonywać martwego ciągu i przysiadów bez pasa! [...]
Z im niższego bf zaczniesz tym lepiej jak chcesz konkretnie dołożyć mięsa za nie znów zaraz robić redu to pociągnij jeszcze kilka tyg, i od miejsca w którym skończysz redu zrob jedno "mocniejsze" podbicie ww a póżniej dokładaj ww w razie potrzeb 40-60g tygodniowo jak będzie dobrze szła waga do góry to nie muszą być tak częste podbitki może być co [...]
;/ jest ktoś w stanie mi odpowiedzieć ? bo przez takie coś całe wakacje się nie kąpałem nad wodą albo jak już to szybko wbiegałem i chowałem się z tym.
samara co Ty kvrwa mozesz wiedziec o zabijaniu? rzeczywiscie jestes przechoojem spadlo 0,5cm, teraz przyszlo 1cm normalnie odkryles nieznany dotad sposob jak zrobic 0,5cm w 2 lata stary szybko pisz ksiazke, poki ktos nie skopiuje Twoich pomyslow Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-11-21 16:07:09
powiem tak na szybko ten Puritam L to jakies nieporozumienie . Bralem normalnie z Natrola 50 mg na maxa 100mg 5HTP i rewelka samopoczucie super na stres itp. Bralem raz Puritana 400mg normalnie po takiej dawce IDE SPAC ODRAZU. a tu nic czulem sie jak po 100mg 5Htp z natrola. Juz nie jeden raz produkty Puritan okazaly sie bardzo slabe , ale co [...]
Jak najszybciej bież się za Muay Thai. To Ci pomoże na ulicy a nie capo. Jak z kimś będziesz się chciał lać w przy pomocy capo to na ziemi zaraz wylądujesz i módl się żeby koleś miał poczucie humoru. Ten styl walki jest bardzo efektywny i można szybko go opanować. Później zostale perfekcja. Dokonaj słusznego wyboru . Leć na Muay Thai albo [...]
[...] nandrolonu to szybko działający nandrolon. Jest najlepiej zbadanym sterydem. Nie powoduje rozrostu tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy. Bardzo popularny w kulturystyce. Jego popularność spowodowana jest tym, że przynosi bardzo dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Wysokim [...]
[...] nandrolonu to szybko działający nandrolon. Jest najlepiej zbadanym sterydem. Nie powoduje rozrostu tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy. Bardzo popularny w kulturystyce. Jego popularność spowodowana jest tym, że przynosi bardzo dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Wysokim [...]
DT SoNiC- Test supli UNS
